心やからだは、いつもあなたにサインを送っています。
そのサインは
「頭が痛い」「こめかみがキュウっと痛む」
「肩がこる」「腰が痛い」「身体が重だるい」
「皮フがカサカサ」「ブツブツができた」など
からだの痛みや症状かもしれません。
あるいは
「夜眠れない」「何にもやる気が出ない」
「突然、むなしくなってしまう」
「日によってすごく元気なときとすごく落ち込むときがある」
「なんだかわからないけれど、そわそわして不安に駆られる」など
感情や状態としてあらわれるかもしれません。
私たちには生きていくために、もともと生まれながらに
自然治癒力（自分で治そうとする力）が備わっています。
例えば、かぜをひいた時、消化の良いものを食べて、
ゆっくり寝て過ごすと、からだが回復してきたことはありませんか？
それが、あなたの自然治癒力の働きです。
自然治癒力は、言わば、生きる力のことです。
私たちの生きる力が弱まってくると、命の危険を知らせようと、
からだを通じてさまざまな形でサインがどんどん送られてきます。
そのサインを無視し続けると、
気づいてもらおうと、どんどんと激しいサインになっていきます。
痛みや症状や状態が悪化したり、
さらなる病気を引き起こしたりする場合もあります。
また、生きる力はストレスやショック、トラウマとも関係するため、
当然、心の問題も生きる力に関わっているのです。
あなたのからだの辛さや痛みの根本的な原因は、どこにあるのだろう。
過去や現在の人間関係であったり、これまでに経験してきた出来事、
それらにまつわる感情などが根本的な原因となっていることもあります。
また、一見何の繋がりもないように思えるところに原因がかくれていることもよくあります。
根本的な原因をつきとめ、心とからだが抱えている問題に適切に対処することが大切です。
そして、日頃から自分の心やからだとコミュニケーションをとりやすい状態にあることも大事です。
サインが激しくなる前に、自分の変化に気づけるといいですよね。
日頃から、サインをキャッチし、心とからだの声をしっかり聞けるようになることで、
いつでも自分の状態を自分で把握できるようになります。
すると、あなたは本来の健やかな状態で、日々を快適に過ごせるようになります。
