こんにちは tete la（テテラ）です。
冬本番。町や電車のあちこちで
コホコホと咳の音楽が耳に入る季節になりましたね😷
今日はそんなあなたに、
魔女の薬草棚から、ゆるっと生薬講座をお送りします🧙♀️
◾️款冬花（かんとうか）
キク科・フキタンポポの花のつぼみを乾燥させた生薬。
肺をうるおし、咳をしずめ、
痰を落ち着かせる働きがあります。
昔の隋の時代には
邪気を払い空気を整える植物としても扱われていたそう。
冬の冷たい空気と相性のいい、おだやかな薬草です。
◾️陳皮（ちんぴ）
温州みかんやマンダリンの皮を乾燥させたもの。
香りがよく、胃腸を整える力が知られていますが、
肺にたまりやすい重たい痰を流す手助けもしてくれます。
乾燥や寒さで呼吸が詰まりやすい季節に、
すっと軽さをくれる存在です。
呼吸器をいたわる冬の薬草レシピをひとつ🧙♀️✨
※敏感肌の方は念のためご注意を。
◽︎つくり方
款冬花と陳皮に、生姜の搾り汁を少し混ぜて、
中府（脇の下あたり） と太淵（手首付近のツボ） に、
ちょこっと塗布します。
そのまま 20分ほど待ちます。
温かさがひろがり、巡りも呼吸も軽く感じやすくなります。
最後はシャワーで流してくださいね。
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季節のケアとして
からだを温め、巡りを整え、
乾燥で荒れがちな呼吸をなだめてくれる、
冬にぴったりのセルフケアです。
寒さが増す季節、
どうぞご自身の呼吸をやわらかくしてあげてください🌿
■鍼＋アロマセラピー tete la JAPAN ■
人には、本来、自らを整える力が備わっています。
tete laでは、その力を穏やかに引き出すために、
鍼灸・アロマ・カウンセリングを組み合わせ、
心とからだの状態を丁寧に見つめながらサポートしています。
日々の中で、自分らしいリズムを取り戻す時間を。
青山（東京都港区）または南流山（千葉県流山市）にて、
皆さまをお待ちしております。
