こんにちは、tete la（テテラ）です。
今日は、日常に取り入れやすい
プチ・アロマケアのご紹介です。
膀胱炎は、東洋医学的にみると
体の状態によって大きく
「湿タイプ」と「熱タイプ」に分けられます。
それぞれに合ったケアを取り入れてみましょう。
⸻
＜湿タイプの膀胱炎＞
▪️主な症状
・頻繁に続く尿意
・下腹部の不快感、重だるさ
▪️ホームケア
湯船に、
ニアウリとティートリーを
同量ずつ、数滴入れて入浴します。
また、下腹部と仙骨まわりに
アロマブレンドオイルを塗り、やさしく温めましょう。
（濃度は約2％が目安です）
▪️おすすめのブレンド
・ラベンダー
・シダーウッド
・ベルガモット
※濃度はベースオイルで調整してください。
⸻
＜熱タイプの膀胱炎＞
▪️主な症状
・尿管の痛み
・排尿時の燃えるような痛み
▪️ホームケア
湿タイプと同様に、
湯船にニアウリとティートリーを
同量ずつ、数滴入れて入浴します。
その後、
ジャーマンカモミールとサンダルウッドで
ブレンドオイルを作り、
以下のツボにやさしく塗り込みます。
・曲骨
・中極
・膀胱兪
⸻
★ちなみに、
熱タイプの膀胱炎には鍼施術もおすすめです。
回復が早い傾向があります。
⸻
食事のポイント
膀胱炎の症状が出ている期間は、
以下のものは控えめにすると、
回復が早まりやすいです。
・グルテンを含む食品（小麦類）
・甘いもの
・辛いもの
・炭水化物
一方で、
・海藻類
・クランベリージュース
などは、積極的に取り入れてみてくださいね◎
⸻
※症状が強い場合や長引く場合は、
医療機関の受診も大切にしてください。
アロマケアは、
からだが本来持つ回復力をそっと後押しする
サポートとして取り入れてみてください。
■ 鍼＋アロマセラピー tete la JAPAN ■
人には、本来、自らを整える力が備わっています。
tete laでは、その力を穏やかに引き出すために、
鍼灸・アロマ・カウンセリングを組み合わせ、
心とからだの状態を丁寧に見つめながらサポートしています。
日々の中で、自分らしいリズムを取り戻す時間を。
青山一丁目（南青山エリア）を拠点に施術を行っています。
※南流山での施術は、提携治療院での対応となります。
